Dit traject gaat jou de oplossing bieden waar je naar op zoek bent.

Je hebt het gevoel dat je op het randje staat van een burn-out. Misschien heb je deze zware ervaring al eens meegemaakt, en nu lijkt alles weer op te lopen. Je merkt de spanning in je lichaam, je piekert voortdurend, je slaapt slecht, en je ervaart pijn die je niet kunt verklaren. De gedachte aan een burn-out alleen al geeft je extra stress.

Je weet diep van binnen waar dit vandaan komt. Je bent hooggevoelig. Je voelt elke prikkel intens aan—het licht, het geluid, de geur, de smaken. Alles komt hard binnen en vraagt om je aandacht. Ook de emoties en de sfeer van anderen raken je diep. En ondanks dat je jezelf zo verliest in het zorgen voor anderen, vergeet je vaak jezelf en wat jij nodig hebt.

Je beseft dat de kern van je problemen ligt in hoe je omgaat met je gevoeligheid. Het is tijd om hier verandering in te brengen, om te leren hoe je jouw hooggevoeligheid kunt beheren. Door dit te doen, kun je de helderheid en rust vinden die je zo hard nodig hebt. Nu is het moment om jezelf voorop te stellen en de balans te herstellen.

Met mijn uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van hooggevoeligheid, en mijn persoonlijke ervaring met de overweldigende prikkels en emoties die HSP met zich meebrengt, heb ik het ‘Jouw HSP Balanstraject’ ontwikkeld. Dit halfjaartraject biedt alle benodigde ingrediënten om rust en balans te vinden en grip te krijgen op je hooggevoeligheid.

Tijdens dit traject krijg je persoonlijke begeleiding en praktische tools om met je hooggevoeligheid om te gaan. We beginnen met het identificeren van jouw specifieke triggers en het leren van technieken om deze effectief te beheersen. Daarnaast krijg je oefeningen om je energieniveau te verhogen en stress te verminderen. We besteden aandacht aan mindfulness, zelfzorg en het stellen van grenzen, zodat je meer ruimte voor jezelf creëert.

Details van het Traject

• Intake: 30 minuten, met aansluitend advies/vragenlijst
• 8 één op één sessies: 1,5 uur per sessie in de praktijk
• Werkboekjes en Thuisopdrachten: Dagelijkse tips, meditaties, mindfulness, checklists en podcasts
• Eindevaluatie: 30 minuten in de praktijk
• Bonus: Deelname aan de workshop ‘In je kracht met hooggevoeligheid’

Duur en Sessies:

• 6-7 maanden
• Eerste 4 sessies om de 2 weken, daarna 1 keer per maand

Startdatum:

• We plannen samen de startdatum. Tijdens de eerste sessie plannen we de rest van de afspraken.
• Je ontvangt van mij voor aanvang een checklist om je hooggevoeligheid in kaart te brengen.

Jouw resultaat na dit traject.

1. Je ontdekt wat je energie oplevert en waar het juist weglekt, en kunt dit sneller voor jezelf herkennen, zodat je makkelijker de goede keuzes maakt.
2. Je weet hoe je je energie kunt ‘managen’, en vooral hoe je jouw energie positief kunt krijgen of houden. Dit helpt niet alleen jezelf om de dagen lichter en luchtiger te maken, maar je zult zien wat voor heerlijk effect dit geeft op je omgeving.
3. Je ontdekt hoe je je energie kunt gebruiken om nuttige en positieve dingen te doen: je leert  praktische technieken om je energie te richten op activiteiten die je voldoening geven en je welzijn verbeteren. Hierdoor kun je dagelijks meer bereiken en voel je je gelukkiger en meer in balans.
4. Je werkt aan het behalen van je persoonlijke doelen en het bereiken van successen in je werk: Je ontwikkeld strategieën om je persoonlijke dromen waar te maken en je carrière-ambities te vervullen. Hierdoor kun je zowel in je privéleven als in je werkveld groei en voldoening ervaren.
5. Je ontvangt concrete handvatten en ondersteuning: Je krijgt van mij bruikbare adviezen en begeleiding die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit helpt je om effectiever om te gaan met uitdagingen en je doelen sneller te bereiken.
6. Ik geef je persoonlijke en deskundige begeleiding gedurende het hele traject waarbij ik je stap voor stap ondersteun en help om het beste uit jezelf te halen. Hierdoor voel je je gesteund en gemotiveerd tijdens elke fase van het traject.

Je gaat je hooggevoeligheid ervaren als een kracht, en niet meer als een beperking. In dit coaching traject ontdek je hoe je je innerlijke kracht kunt ontwikkelen, je balans kunt vinden en klachten kunt verminderen. Je leert jezelf beter kennen, je valkuilen te identificeren en je ontwikkelt strategieën om deze te overwinnen. Na afloop van het traject ben je niet alleen beter in balans, maar kun je ook je hooggevoeligheid inzetten om je persoonlijke en professionele kwaliteiten te versterken, en het risico op burn-out te verminderen. Ontdek hoe je jouw sensitiviteit om kunt zetten in een kracht die je dagelijks leven verrijkt.

Waarom kies je voor mijn begeleiding?

Sinds 2012 werk ik als coach en ervaringsdeskundige in hooggevoeligheid (HSP), en ik begrijp de uitdagingen die je doormaakt. Met opleidingen op energetisch en systemisch gebied en als HSP-coach bied ik een veilige ruimte waarin jouw verhaal echt gehoord wordt. Geen lange wachttijden, maar direct aan de slag met jouw persoonlijke reis naar heling, groei, en innerlijke kracht. Met mijn methodiek krijg je al na de eerste sessie nieuwe inzichten, waardoor de verandering direct in gang wordt gezet.

Ervaring van een cliënt:

Hoe fijn om na diverse workshops/opstellingen de uitgebreide HSP-coaching bij Nicole te mogen volgen.
De onderwerpen mbt HSP worden uitvoerig behandeld maar ook mbt je eigen valkuilen of zaken waar je tegen aan loopt. Met goede feedback/terugkoppeling/ onderbouwing geeft Nicole jou voldoende inzicht zodat je zaken anders benadert en aanpakt om dit uiteindelijk in postieve zin zelf toe te kunnen passen.
Ik vond het erg leerzaam tijdens de workshop maar ook de opdrachten voor thuis gaven mij beduidend meer inzicht zodat je de behandelde stof herhaalt en je dwingt om bewuster over hetgeen wat besproken is nadenkt en inzicht geeft hoe of wat je kunt veranderen en waarom je er zo tegen aan kijkt.
Na een jarenlange zoektocht heb ik eindelijk de juiste handvaten/ inzichten gekregen om dit in het dagelijks leven te gebruiken.
Mede dankzij de professionele, persoonlijke aanpak van Nicole heb ik mezelf beter leren kennen.
Als HSP-er weet zij als geen ander wat jou belemmert, dat gaf mij een prettig, vertrouwd gevoel.
Last but not least, HSP ervaar ik niet meer als een last, het hoort bij me….. HSP, van klacht naar KRACHT!!!!
Ik kan deze coaching dan ook iedere HSP-er aanraden!
Lieve Nicole, dankjewel voor de fijne, lieve begeleiding!

Ben jij er klaar voor om het roer definitief om te gooien, en de stap te nemen naar een gelukkiger en geheeld leven op fysiek-mentaal niveau en/of overtuigingen-patronen, dan is dit mooie traject wellicht iets voor jou.

Ik heb een compleet coachingtraject ontwikkeld welke jou van A naar Z brengt. Je komt bij mij binnen met een zorgvraag. Hiermee gaan we samen aan de slag door middel van één op één sessies in de praktijk en/of online, groepssessies, opstellingen, wandelcoaching, meditatie/ademhalings oefeningen, energetisch behandelen/zelfzorg en opdrachten.

Ieder persoon is uniek, en heeft iets anders nodig. Ik vind het belangrijk dat iedereen ook datgene ontvangt wat er op dat moment nodig is. Vandaar het ook een traject op maat is.

Bij sommigen zal er misschien wat meer energetisch nodig zijn, terwijl er bij de ander meer gekeken wordt naar systemische oorzaken, of vanuit zijn of haar hooggevoeligheid.

Door middel van een gratis intake/adviesgesprek zullen we samen naar jouw zorgvraag gaan kijken. Zo krijg ik een goed beeld van wat er speelt, en kan ik gericht gaan kijken of en waarbij ik jou mag helpen. Doordat het maatwerk is, en jij ook gaat veranderen tijdens de duur van het traject, zullen we blijven schakelen en bijsturen, en zul je altijd en alleen datgene ontvangen wat voor jou op dat moment nodig is.

Na het afronden van dit traject, heb jij niet alleen inzichten in jouw zorgvraag, maar ben jij ook in staat om alles wat je geleerd hebt toe te passen in je verdere leven. Hoe fijn is het om te weten waar je klachten en blokkades vandaan komen, en niets meer mee te hoeven dragen vanuit je verleden of vanuit de geschiedenis achter je omdat je eindelijk je eigen plek in kunt nemen. Maar ook jezelf energetisch kunnen behandelen, of weten hoe om te gaan met hooggevoeligheid.

Het is een volledig en uitgebalanceerd traject volledig op maat gemaakt, waarin alle aspecten van heling aan bod komen, en waarbij je alle tools ontvangt voor de rest van jouw leven.

Dit traject is voor iedereen die:

• Vastloopt in zijn leven, privé of werk gerelateerd
• Graag meer (zelf) vertrouwen wil hebben
• Eigen keuzes wil maken
• Niet meer van anderen afhankelijk willen zijn, of voor anderen zorgen
• Blokkades definitief op willen lossen
• Om wil gaan met ziekte, klachten, en trauma’s
• Zichzelf energetisch kunnen afschermen tegen negatieve invloeden van buitenaf
• Last heeft van patronen of overtuigingen
• Voor zichzelf op wil komen
• De touwtjes graag in eigen handen wil nemen
• Wil leren omgaan met zijn of haar hooggevoeligheid
• Last heeft van stress en slaapproblemen
• Zijn emoties onder controle wil houden
• Gaat voor definitief herstel waarbij blokkades niet meer terugkomen

Merk jij na het lezen van bovenstaande dat er iets bij je in beweging wordt gezet, en wordt je al blij met de gedachte dat jij als persoon in je eigen kracht, vrij van oordelen of belemmeringen, en aan het roer van jouw eigen leven kunt staan, waarbij persoonlijke ontwikkeling en groei je kernwaarden zijn, maak dan vrijblijvend een afspraak bij mij in de praktijk voor een adviesgesprek.

Het beste cadeau welke je jezelf kunt geven, is de investering die je maakt voor de rest van je leven!

Dit traject bestaat uit:

• Advies/intake gesprek van 30 minuten in de praktijk of via teams of zoom
• 7 sessies van 1 – 1,5 uur
• 1 wandelcoach sessie van 2 uur
• Deelname aan een workshop naar keuze
• Nazorg telefonisch of zoommoment van 30 minuten
• Eindevaluatie van 30 minuten in de praktijk
• Optie: telefonisch spreekuur tussendoor
• Dit traject duurt ongeveer 8/9 maanden

Als bonus ontvang je bij dit traject het boekje Rust in je Hoofd
Hoe blijf je rustig in je hoofd in het drukke leven? In dit boek lees je quotes en methodes die helpen je hoofd rustig te houden of te krijgen. Het geeft daarbij een dosis inspiratie om te gebruiken in je dagelijkse bezigheden.

Naast een losse sessie waarin je een inzicht krijgt op een klacht of zorgvraag bied ik korte trajecten aan voor inzicht en bewustwording en transformatie. Tijdens de trajecten gaan we systemisch kijken naar meerdere thema’s in jouw leven. Dit doen we d.m.v. diverse opstellingen, oefeningen, visualisaties, en opdrachten

De volgende thema’s kunnen aan bod komen:

• Moederlijn / Vaderlijn
• Verbinden met je voorouders – liefdesenergie in beeld d.m.v. het maken van een genogram
• Innerlijk kind werk, en de invloeden vanuit nature en nurture tijdens jouw groeiproces, en ontdekken hoe de schil rondom jouw innerlijke kracht (IK) eruit ziet.
• Grensbewustzijn
• Traumaverwerking aan de hand van je levenslijn
• Rouw en verlies
• Waar sta je nu, en waar wil je naar toe, en het inzetten van kernkwaliteiten & kernwaarden
• De juiste plek innemen en teruggeven van een lot
• Energetisch in balans d.m.v. een chakraopstelling

Wat
Bovengenoemde wordt aangeboden in diverse trajecten. Deze bestaan uit een aantal sessies van 1 – 1,5 uur, inclusief intake, diverse oefeningen, (systemische) opstellingen (tafel/vloeranker), telefonische nazorg waarin je 1 op 1 met mij datgene doorloopt wat voor jou nodig is. Tussen de sessies, afhankelijk van het vraagstuk zitten telkens minimaal 3 weken.
Hieronder een overzicht van de trajecten waarbij gebruik wordt gemaakt van (familie)opstellingen.

✳ Traject Inzicht en bewustwording

• Adviesgesprek in de praktijk of via zoom
• 4 sessies van 1 – 1,5 uur
• Inzicht in de oorzaak van je zorgvraag en advies
• Nazorg videocall whatsapp van 30 minuten
• Optie: telefonisch spreekuur tussendoor

Dit traject is geschikt voor je als je inzicht wil krijgen in je klachten en patronen, en wil voorkomen dat deze gaan verergeren.  

• Duur traject: ongeveer 4/5 maanden

✳ Traject Transformatie

• Adviesgesprek in de praktijk of via zoom
• 5 sessies van 1 – 1,5 uur
• 1 wandelsessie van 1,5 – 2 uur
• Nazorg telefonisch van 30 minuten
• Optie: telefonisch spreekuur tussendoor
• 1 voucher voor deelname aan de workshop ‘Leef je eigen plek, in verbinding met je voorouders’

Indien je zelf geen gebruik wil maken van de voucher van de workshop, dan is deze overdraagbaar en een jaar geldig.

Dit traject is geschikt als jouw klachten voor een belemmering zorgen in je dagelijkse leven. Door intensieve coaching waarbij je 1 op 1 met mij de stappen doorloopt krijg je waardevolle inzichten en handvatten, die leiden tot transformatie.

Duur traject: 6/7 maanden